Kvėpavimo seminarai „Iš streso į ramybę“

Kvėpavimo seminarai „Iš streso į ramybę“

Spalio 20 d. ir lapkričio 16 d. 17.15 val. Panevėžio apskrities Gabrielės Petkevičaitės-Bitės viešosios bibliotekos konferencijų salėje (Respublikos g. 14) vyks nemokami kvėpavimo seminarai „Iš streso į ramybę“.

Didelio susidomėjimo sulaukę kvėpavimo seminarai šį rudenį sugrįžta į bibliotekos Gyvensenos klubą. Šįkart kviečiame į du praktinius susitikimus, skirtus visiems, norintiems išmokti geriau valdyti stresą, atsipalaiduoti ir atrasti daugiau vidinės ramybės kasdienybėje.

Seminarus ves Lina Navalinskaitė – sertifikuota tarptautinės organizacijos „The Art of Living“ instruktorė, turinti ilgametę jogos, kvėpavimo technikų ir meditacijos mokymo patirtį.

Seminaruose:

Sužinosite, kaip kvėpavimas susijęs su mūsų emocijomis, streso reakcijomis ir savijauta.

Susipažinsite su SKY (Sudarshan Kriya™) kvėpavimo technika ir jos principais.

Išbandysite paprastus kvėpavimo pratimus, kuriuos galėsite pritaikyti kasdien.

Patirsite vedamą meditaciją ir sužinosite, kaip sąmoningas kvėpavimas gali padėti nurimti bei atgauti energiją.

Kam skirti seminarai?

Visiems, patiriantiems kasdienį stresą, protinį nuovargį, įtampą ar norintiems geriau pažinti savo kūno ir emocijų ryšį. Ankstesnė jogos ar meditacijos patirtis nereikalinga.

Susitikimų datos:

Spalio 20 d. (antradienis), 17.15 val. https://aolreg.org/LTE1127636

Lapkričio 16 d. (pirmadienis), 17.15 val.
https://aolreg.org/LTE1127637

Dalyvavimas nemokamas. Vietų skaičius ribotas, todėl kviečiame registruotis iš anksto.

Seminarus organizuoja bibliotekos Gyvensenos klubas.

Informuojame, kad renginių metu visuomenės informavimo tikslu gali būti fotografuojama ir filmuojama. Nuotraukos bei vaizdo įrašai gali būti skelbiami organizatorių komunikacijos kanaluose ir žiniasklaidoje.